омолаживание
Область применения и принцип действия - Губы и губные морщины
- Носогубные морщины
- Глубокие мимические морщины на щеках
Среди большого разнообразия продуктов питания есть такие, употребление которых вызывает особенно приятные чувства, и более того, они очень полезны. Среди них, например, оливки, авокадо, орехи и бананы. Секрет нашей любви к такой еде заключается в том, что все эти продукты содержат соединения, которые стимулируют так называемые 5 гормонов молодости, которые позволяют нам оставаться молодыми, красивыми, стройными, активными, несмотря на прожитые годы. Что же это за гормоны молодости и как их активизировать? ДГА (дегидроэпиандростерон) — гормон стройности, стимулирует деление клеток, поддерживает организм в тонусе, не дает нам заплыть жирком. Его необходимый уровень в организме можно поддерживать, если постоянно и систематически есть оливки, авокадо и рыбу, особенно хорош тунец.
Мелатонин — гормон сна, хорошей спортивной формы и стабильного настроения. Еще его называют гормоном счастья. Он способствует глубокому и здоровому сну, препятствует возникновению рака. Организм повышает его выработку после того, как мы съедим что-нибудь богатое углеводами (макароны, картошку, бананы), главное, чтобы эти продукты были съедены или сами по себе или с овощами. Но никак не с большим количеством жиров — повышенное количество жиров в рационе препятствует выработке мелатонина. Также хороши птица, рыба и орехи.
Соматотропин — гормон роста и красоты. Поддерживает мышечную ткать в тонусе, улучшая ее функции и структуру, защищает от образования жировых складок, укрепляет кости и разглаживает кожу. Выработку этого гормона стимулируют нежирные белковые продукты — в первую очередь рыба и маложирные/обезжиренные сыры и творог, хороши также чечевица и орехи. Еще один полезный способ активизировать синтез соматотропина — физическая активность: достаточно 3 получасовых занятий любым видом спорта в неделю.
Как и большинство людей, вы думаете, что умеете ходить. Выделаете это так же естественно, как, скажем, дышите. Неосознанно, а значит, кое-как. Но женщина с летящей походкой всегда выглядит привлекательной и уверенной в себе.Следуя нашим рекомендациям шаг за шагом, вы с легкостью овладеете техникой походки «от бедра».
Прежде чем исправлять походку, сделайте несколько шагов так, как привыкли, и прислушайтесь к своим ощущениям. Следующие шаги приведут вас в новый мир силы и равновесия, потому что постепенно вы научитесь ходить правильно.
Шаг 1. Встаньте, выдвинув вперед левую ногу. Напрягите брюшной пресс и правую ягодицу, чтобы таз слегка сдвинулся вперед и вверх.
Правильная походка — это не прихоть, а необходимость. К тому же женщину с некрасивой походкой вряд ли можно назвать элегантной. Если вы хотите правильно и красиво ходить, запомните несколько правил.
1. Ставя ногу на землю, нужно сначала коснуться земли пяткой, затем плавно перенести упор на среднюю и вслед за ней на переднюю часть стопы. В шаге участвует вся стопа, от пятки до носка, но движение должно быть постепенным, плавным, мягким, тогда ваша походка будет упругой, свободной.
2. В движении должна участвовать вся нога — от бедра. Если вы выносите ногу вперед от колена, то вам нужно отвыкать от этой привычки. Корпус держите прямо, подбородок слегка приподнят, плечи развернуты. На носки смотреть не надо, но выработайте привычку ставить их чуть в стороны.
Морковь ценится из-за высокого содержания каротина, который в организме превращается в витамин А. Нет других овощей и фруктов, которые содержали бы столько каротина, сколько морковь. Сравниться с ней в этом, пожалуй, может только сладкий перец.
Кроме этого, морковь является прекрасным источником витаминов С, В, D, Е. Она богата минералами и микроэлементами - калием, кальцием, железом, фосфором, йодом, магнием, марганцем. В ней также содержатся эфирные масла, биологически активные вещества - стеролы, ферменты и другие соединения, необходимые организму.
Витамин А, называемый еще «витамином красоты», делает морковь важнейшим средством природной косметики. В косметических целях морковь используют в виде масок. Познакомьтесь с рецептами наиболее часто употребляемых масок для кожи лица и шеи.
