целлюлит
Точно так же, как сигареты или кофе, до двадцатых годов ХХ-го столетия алкоголь не являлся проблемой для женщин, но потом пришел «век эмансипации», когда стали популярны коктейли и в моду вошли женщины, которые позволяли себе употреблять алкоголь. К сожалению, в наши дни уже большинство женщин употребляют алкоголь регулярно. Однако, способность женщин к потреблению алкоголя гораздо ниже, чем у мужчин.
Одной из причин такого положения является то, что женская печень меньше по размеру, чем мужская, и поэтому способна переработать меньшее количество алкоголя. Еще одной причиной является то, что доля жира в женском теле больше, чем в мужском, а алкоголь не может проникать в жировые клетки. Это означает, что действие алкоголя концентрируется в относительно небольшой области, и поэтому требуется больше времени для его нейтрализации женской печенью.
Алкоголь попадает в кровь очень быстро и мгновенно изменяет химический состав крови. Он значительно увеличивает нагрузку на печень, вследствие чего она быстро оказывается в режиме перегрузок.
Целлюлит всегда усиливается стрессами. Избегайте стрессовых ситуаций и умейте противостоять неприятностям и ударам судьбы. Чем больше нервничаете — тем лучше для целлюлита. Если вы освоите искусство релаксации и будете им пользоваться, чтобы снять напряжение, расслабить все части тела и дать организму восстановиться после полученного стресса — вы поставите барьер на пути развития целлюлита.
Кто из нас не испытывал этого состояния: надо работать дальше, дел по горло, времени в обрез, а вас минуту назад расстроил (ошарашил, огорошил) разговор с начальником, ссора с коллегами или неприятное известие. Или же у вас такой «завал» работы, что вы явно не успеваете все сделать и уже начали паниковать — как вам справиться с этой ситуацией?
Стрессы нельзя копить в себе. Стрессы старят, глупят, толстят, ускоряют развитие целлюлита и образование морщин, а главное, сильно снижают иммунитет со всеми вытекающими последствиями. Стрессы надо уметь снимать. Причем даже на работе — в условиях, когда не подходят такие методы, как медитация, релаксация, ароматерапия, транквилизаторы и активные гимнастики.
Сейчас в арсенале средств борьбы с целлюлитом разработано много антицеллюлитных препаратов внутреннего применения (таблетки, капсулы, чаи) и наружного (мыла, гели, кремы, скрабы, пилинги, грязи, пластыри). Все эти препараты эффективнее действуют только на фоне правильного питания и физических упражнений. Дополнительный эффект дают кремы и гели для улучшения лимфо- и кровообращения. Особенно это актуально для лиц, у которых родом занятий является «неподвижная» работа — им рекомендуется ежедневно наносить такие кремы/гели на ноги снизу вверх непосредственно перед работой. Не следует забывать, что у тех, кто ведет сидячий образ жизни: сосуды задней поверхности бедер, где особенно часто возникает целлюлит, большую часть дня находятся в сдавленном состоянии. Массированное наступление на целлюлит по всем фронтам заставляет целлюлит постепенно отступать.
Не стоит игнорировать при лечении целлюлита использование специальной одежды. Это пояса, корсеты, трусы, шорты, леггенсы, брюки.
Первый тип антицеллюлитной одежды: импрегнация ткани антицеллюлитным раствором. Ткань должна плотно примыкать к телу. Рекомендуется ношение такой одежды по несколько часов в день.
Вода является мощным средством, чтобы сбалансировать энергию, настолько хорошим, что большинство людей, которые начинают экспериментировать с методами гидротерапии, поражаются тем, чего они могут добиться. Холодная и горячая вода, попеременно воздействующая на поверхность вашей кожи, стимулирует кровообращение в сердечно-сосудистой системе и подстегивает отток лимфы. С электромагнитной точки зрения наполнение энергией этих систем увеличивает электрический заряд в сердцевине клеток — митохондриях — и таким образом повышает способность вашего тела вырабатывать энергию на клеточном уровне. Это, в свою очередь, усиливает общую физическую активность.
Но гидротерапия работает и в обратную сторону. Как и диета, богатая свежими зелеными овощами и бедная сильно обработанными полуфабрикатами и сахаром, она также помогает детоксикации кислотных отходов, мешающих нормальным энергетическим процессам.Гидротерапия в том или ином виде обязательна как для предотвращения целлюлита, так и для восстановления пораженных целлюлитом тканей до нормального состояния. Она способствует кровообращению, выводит задержавшиеся отходы, усиливает энергетический обмен на клеточном уровне и даже усиливает иммунитет. Настоящую процедуру должен проводить профессионал, но вы можете добиться почти такого же эффекта в домашнем душе — особенно если у вас есть ручной душ, который можно направить на различные части тела. Как это делается?
Принимайте теплый душ до тех пор, пока ваша кожа не порозовеет от тепла. Затем выключите горячую воду и оставьте только холодную, направьте струю на лицо, а потом вниз по рукам и ногам, по туловищу и животу и вниз по спине. Наконец, сосредоточьтесь на тех участках тела, где накапливается целлюлит, — бедрах, животе, боках и ягодицах. Весь процесс не должен занять более 30 секунд. Затем вытритесь и тепло оденьтесь. Проделывайте это по крайней мере раз в день после обработки кожи щеткой.
У целлюлита есть одно слабое место — его развитие в какой-то степени предсказуемо, потому что сильна наследственная предрасположенность к нему. Чтобы представить, какой будет кожа на животе и бедрах через 10, 20, 30 лет, девушке будет полезно «поизучать» женщин своего семейного клана: украдкой внимательно рассмотреть их и сопоставить состояние их тел с возрастом, питанием, привычками, образом жизни. Если предрасположенность к целлюлиту прослеживается у родственниц, то не стоит надеяться на чудо: даже если у вас в 20 лет идеальная кожа, развитие целлюлита неизбежно, и нужно быть готовой дать отпор врагу. Вовремя принятые профилактические меры позволят вам в будущем не тратить время на лечение запущенного целлюлита.
При любой токсической нагрузке на организм — воспалительные процессы в женских половых органах, неправильное питание, нарушения эндокринной системы — целлюлит усиливается, поэтому укрепление иммунитета и ведение правильного образа жизни сами по себе являются антицеллюлитными профилактическими мерами.
Переедание, алкоголь и курение в больших дозах, кофе более трех чашек в день, малоподвижный образ жизни — всё это выводит организм из нормального режима и стимулирует развитие целлюлита.
