целлюлит
Коварная «апельсиновая корка» на бедрах способна, отравить жизнь всем женщинам, заставляя прятаться под шорты купальника, надевать свободную одежду и отказывать себе в выборе открытого белья. Избавиться от целлюлита непросто – тут все средства идут в ход: массаж, занятия спортом, контрастный душ, ванны с добавлением лечебных экстрактов, специальные косметические средства. Массаж — отличное профилактическое и лечебное средство против целлюлита. Он стимулирует жизнедеятельность лимфатической системы, ускоряя кровообращение, и тем самым способствует рассасыванию жировых бугорков и размягчению затвердевших участков кожи.
Для ежедневного самомассажа подойдет щетка с мягкой щетиной или рогожка, для более интенсивного — массажеры с деревянными или пластиковыми пупырышками, а также электрические. Делают массаж мягкими движениями, начиная с лодыжек и постепенно продвигаясь вверх — икры, колени и бедра. К ягодицам приложите побольше усилий, массируя их круговыми движениями.
«Проблемные»участки нужно массировать сильными круговыми движениями и лучше с использованием антицеллюлитного геля или крема. Благотворное действие на кожу оказывает также массаж с применением морской соли и различными отшелушивающими средствами. Только помните, что его нельзя делать чаще одного раза в неделю.
Разумеется, очень приятно посетить центр талассотерапии. Но не все имеют такую прекрасную возможность. Подобное лечение можно проводить и в домашних условиях, применяя морскую соль и всевозможные продукты из водорослей для ухода за лицом и телом. Морская соль. На ванну вам понадобится примерно 500 г морской соли. При желании вы можете использовать соль с добавлением эфирных масел. Всыпьте соль в воду, нагретую до 34°С, и примите 20-минутную ванну.
Чудотворные водоросли. В продаже имеются водоросли в виде чая, капсул для приема внутрь, препарата спирулина-планктон. Они способствуют выведению шлаков из организма и улучшают обмен веществ, увеличивают содержание влаги в коже и повышают ее упругость. Многие косметические фирмы включают в состав своих кремов, масок для лица и средств против целлюлита водоросли и морскую воду.
Косметические серии представляют собой целый набор продуктов с морскими веществами, который поддерживает весь организм — с головы до ног — в оптимальном состоянии. Использование косметики на основе морских водорослей и минералов также является талассотерапией.
Если пришло лето, знайте: пришло время натянуть купальники и отдаться в плен естественных волн.
Достоинства водного тренинга многочисленны:
• К занятиям смело могут приступить даже те, кто никогда не считал водную стихию своей и вовсе не умеет плавать.
Подумайте, что вам больше всего не нравится в вашем теле? Многие ответят, что целлюлит. Эта проблема трудная, но решаемая. Целлюлит — структурное перерождение жировой ткани у женщин в области живота, бедер и ягодиц.
Появление таких изменений чаще всего связано с возрастом. Синдром «апельсиновой корки» может негативно влиять на психику, вызывая чувство дискомфорта. Для борьбы с целлюлитом существует множество упражнений, препаратов и косметических процедур. Можно отдать свою симпатию любому из них, а лучше всего сочетать разные методы воздействия.
Многие садятся на диеты, но, увы, стойкого результата можно достичь лишь при помощи аппаратного воздействия.
Бороться с целлюлитом можно не только сложными и дорогостоящими процедурами - вакуумным массажем, ультразвуком, микротоками и электролиполизом. С целлюлитом можно справиться и обычными домашними средствами. Пожалуй, самыми эффективными средствами борьбы с целлюлитом, по мнению специалистов, считаются ароматерапия, сухой массаж и антицеллюлитные обертывания, конечно, в сочетании с питанием и занятиями физическими упражнениями.
• Из рациона на время борьбы с «апельсиновой коркой» придется исключить следующие продукты: жирное мясо и птицу, пищу с добавлением красителей или консервантов, пищевые добавки или заменители сахара, а также откажитесь от колы (других сладких газированных напитков), алкоголя, кофе, сладостей.
Введите в рацион питания побольше свежих сырых овощей и фруктов, постное мясо и рыбу (нежирных сортов), морепродукты, зерновой хлеб и пейте не менее двух литров природной или минеральной негазированной воды. Обязательно принимайте пищевые добавки, в состав которых входят лецитин, витамин Е и бурые морские водоросли. Купите в аптеке сушеную морскую капусту (ламинарию) и добавляйте в пищу вместо соли, предварительно измельчив ее.
