ароматерапия и масла
Запах многих растений обусловливается содержанием в них эфирных масел, которые накапливаются или на поверхности растений, или внутри них. Эфирные масла оказывают вяжущее, бактерицидное, противовоспалительное действие. Благодаря ароматическим свойствам они применяются в парфюмерной промышленности, косметике (мятное, розовое, миндальное масло и др.)
Эфирные масла содержатся в мяте, траве зверобоя, полыни, листьях шалфея, цветках липы, розы, и других растениях.
Присутствие азулена – одного из компонентов эфирного масла – улучшает питание клеток кожи, усиливает обмен веществ, оказывает благотворное действие на кожу при солнечных ожогах и раздражении. Азулен входит также в состав средств по уходу за волосами.
Для воздействия на кожу головы эфирными маслами существуют разные способы. Например, обогащение аромамаслами вашего обычного шампуня.
- Для стимуляции роста волос: в 100 мл шампуня добавьте 2 капли масла розмарина, 4 – лимона и 7 капель – эвкалипта.
- Для устранения перхоти: в 100 мл шампуня введите по 5 капель лаванды, герани и сандалового дерева.
Целлюлит – наверное, одна из самых неприятных проблем. Летом – так особенно. Предлагаем вам летний план борьбы с целлюлитом: это и массаж с эфирными маслами, и лечебные ванны, диета и другие средства по уходу за телом. Однако, следовать этому плану не сложно, а результат не замедлит сказаться. Попробуйте, убедитесь в этом сами!
Измените свой рацион питания
Исключите жареное, жирное, сладкое, соленое, острое, мучное. Включите в свой рацион больше овощей, фруктов, обязательно крупы, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты. Особенно полезны в борьбе с целлюлитом: земляника (активизирует обмен веществ), киви (регулирует уровень холестерина в крови), черешня (оказывает мочегонное действие), ананас (улучшает пищеварение), лук (выводит лишнюю жидкость из организма), помидоры (помогают снижать вес), зеленый салат (содержит большое количество витаминов группы В).
Ванны с аромамаслами - очень полезная процедура, однако с некоторыми из них надо обращаться очень осторожно, соблюдая принцип «не навреди».
При пользовании эфирными маслами соблюдайте меры предосторожности.
• Американские исследователи не советуют использовать для ароматерапии и профилактических ванн масла базилика, бергамота, гвоздики, иссопа, кориандра, корицы (из коры), кумина, любистока, нарцисса, из листьев лимона, масло тмина и розовое болгарское.
Частенько бывает так, что подготовка к праздникам отнимает все силы, и вы так устаете, что уже и сам праздник не мил. Чтобы взбодриться и чувствовать себя нормально, можно всего-лишь принять бодрящую ванну. Мы предлагаем вам несколько «предпраздничных» рецептов.
Но не теряйте времени, ведь результат любых процедур лучше всего виден спустя некоторое время. Так что пора заняться собой!
Ванна после работы
