У нас вы сможете ознакомиться с упражнениями по осанке, самомассажу, массаж дома, упражнения для спины, упражнения для пресса, упражнения для ягодиц, упражнения для бедер, упражнения для ног

Красивая легкая походка

Физические упражения для красивой походки

Что включает в себя это понятие - красивая походка? В первую очередь, это, конечно, правильная осанка, расправленные плечи, чуть приподнятый подборок. А потом останется только научиться правильно двигаться.

Как сохранить кожу шеи молодой

Физические упражнения для мышц шеи

Все упражнения следует выполнять с хорошей осанкой, оттягивая плечи вниз и высоко подняв голову. Если вы занимаетесь сидя, то ни в коем случае не закидывайте одну ногу на другую!

Комплекс упражнений для мышц рук

Физические упражнения для мышц рук

Каждая женщина мечтает иметь красивые руки. Но красивые руки достигаются не только при помощи косметических процедур, но еще и, благодаря специальным физическим упражнениям.

Предпраздничный уход за ногами

Секреты красивых ног

Новый год уже скоро, а столько надо еще успеть. И подарки купить, и наряд подобрать, и сходить в салон красоты, и по дому все сделать. И все на ногах. А в результате - «ноги гудят», «ног под собой не чувствую». Как же быть? Справиться с усталостью и болью в ногах помогут следующие меры

Как избавиться от второго подбородка

Физические упражнения для шеи

После тридцати лет у многих женщин возникают проблемы с мышцами шеи, и появляется второй подбородок. Не стоит очень огорчаться по этому поводу, потому что существует гимнастика, которая позволяет избавиться одновременно от обеих напастей.

Внимание шее

Уход за телом: рецепты для красоты шеи

У вас долгожданный праздник, и вы выбрали наряд с глубоким декольте? Тогда вам стоит посвятить немного времени уходу за шеей. Мы предлагаем вашему вниманию несколько советов

Моделируйте свои ноги

Уход за ногами, физические упражнения для ног

Красота ног, в первую очередь, зависит не от их длины и объема бедер, а от упругой, гладкой, свежей кожи. Ежедневно наносите на кожу ног какое-либо увлажняющее средство. Совмещайте эту процедуру с легким самомассажем

Как «сделать» грудь

Физические упражнения для груди

Красивая женская грудь – конечно ж, мечта! Причем, не только женская – сами знаете, на что в первую очередь внимание мужчины обращают. А что делать, если не «голливудский стандарт»? И вообще, как ухаживать, чтобы сохранить хотя бы то, что имеешь?

"Делаем" овал лица

Физические упражнения для мышц лица

Похудеть лицом мечтают многие женщины, но не знают, как этого добиться. "Лишние" щеки не нравятся абсолютно всем дамам. Предлагаем вам несколько рецептов красоты вашего лица.

Разминка на рабочем месте

Физические упражнения для офиса

Упражнения, которые можно выполнять, сидя за столом на работе. Эти физические упражнения будут не заметны окружающим, но они очень эффективны.

«Здравствуй, солнце!»

Комплекс физических упражнений для красивой фигуры

«Здравствуй, солнце!» — так называется небольшой комплекс из 12 упражнений. Это комплекс, занимающий по времени всего несколько минут, разогревает мышцы всего тела, а также тонизирует сердечную деятельность, нервную систему. Это прекрасный способ начать день!

Лечебные ванны

Уход за телом: лечебные ванны

Лечебные ванны – зачастую очень действенное средство, хорошо помогающее при лечении не только кожных заболеваний, но и заболеваний многих внутренних органов. Лечебные ванны благотворно влияют на организм больного и температурой воды, и ее механическим воздействием, и лечебным эффектом лекарственного компонента.