Наши ноги – это сложная инженерная конструкция, каждая из которых состоит из 26 косточек, 19 мышц и 100 связок. В среднем, мы проходим почти 200 тысяч километров в течение жизни. Поэтому уход за ногами столь важен.
Ножные ванны, контрастный душ, антисептическое мыло, дезодорант для ног, а также питательные кремы, улучшающие циркуляцию крови – вот примерный перечень средств по уходу за ногами. И, конечно, не забудем про массаж – верное средство от отеков и физической усталости. Он противопоказан лишь при варикозном расширении вен.
- Для начала сделаем ванночку для ног: отпарим их, обработаем пемзой. Затем вотрем ароматическую смесь (1 чайная ложка растительного масла, 1 чайная ложка соли, 5 капель ароматического масла).
- После этого можно приступать к массажу стопы, двигаясь от кончиков пальцев к пятке. В качестве ароматических компонент можно взять, например, масло мяты – оно освежает, масло ромашки успокаивает, масло лаванды смягчает, масло герани – улучшает кровообращение. Либо любое другое на Ваш вкус.
- Хороши также ванночки для ног с лечебным и восстанавливающим эффектами. Отвар дубовой коры – хорошее средство от потливости ног, ванна с содой и нашатырным спиртом хорошо смягчает огрубевшую кожу. Аналогичным эффектом обладает ванна с крахмалом и льняным семенем их можно чередовать, но делать это надо ежедневно. Кашица из картофеля также смягчает кожу ног.
- Трещины на пятках и мозоли можно удалить при помощи ванны с содой и ромашкой, а твердые и загрубевшие мозоли и натоптыши можно удалить с помощью компресса из размоченного в уксусе ржаного хлеба.
Не стоит забывать и о ногтях на ногах: педикюр свидетельствует о хорошем тоне, а лак для ногтей предохранит их от повреждений.
