Потоотделение - естественная защитная реакция организма на повышение температуры. Испаряя лишнюю влагу, организм охлаждается. В норме при комнатной температуре человек может выделять до 400-600 мл пота в сутки.Но неприятности нам доставляет лишь тот избыток влаги, который не успевает испариться с поверхности кожи. Особенно это касается подмышечных впадин, откуда испарение жидкости затруднено. При этом постепенно возникает неприятный запах.
Справиться с самим потом несложно: достаточно принять душ или использовать влажные салфетки. Гораздо труднее победить именно запах пота.
В норме естественный запах чистого тела довольно привлекателен. Резким и неприятным он становится из-за недостаточного соблюдения правил личной гигиены или является признаком какого-либо заболевания. В медицине избыточная потливость обозначается термином гипергидроз (от греч. «повышенная вода»). Чаще всего гипергидроз свидетельствует о наличии какого-либо серьезного заболевания. Нередко повышенная потливость связана с синдромом хронической усталости или неврозом, заболеваниями вегетативной нервной системы, абстинентным синдромом. Причиной гипергидроза может быть также наличие онкологических или инфекционных заболеваний, гормональные нарушения, например, в период полового созревания или климакса, неправильный обмен веществ при сахарном диабете, некоторые генетические расстройства и ряд других заболеваний. Поэтому прежде чем начать бороться с повышенным потоотделением, следует установить его причину.
Борьба с неприятным запахов пота заключается в снижении секреции апокринных желез, уменьшении количества бактерий и устранении вредных факторов. Соблюдение следующих правил поможет снизить потоотделение и сопутствующий ему запах:
• В меру употребляйте соленую, острую, пряную пищу, а также кофе - эти продукты повышают потоотделение.
• Принимайте душ дважды в день, особенно в летнее время, после физических нагрузок или перенесенных стрессов.
• В некоторых случаях требуется лечение препаратами, которые воздействуют на секрецию потовых желез.
• Тщательно следите за своей одеждой - ведь часто запах пота сохраняется именно на ней. Отдавайте предпочтение натуральным тканям.
• Используйте дезодоранты, и в особенности антиперспиранты, понижающие активность потовых желез, а также в случае необходимости - специальные присыпки и мази.
• Обратите внимание на перечень ингредиентов, входящих в состав дезодоранта - они указаны на упаковке: уничтожают микробов, вызывающих запах пота, триклозан, хлоргексидин, терпенфарнезол.
• Для снижения потоотделения рекомендуется выпивать по чашке отвара шалфея в день (без сахара).
Это интересно
В области подмышек, вокруг сосков, пупка и половых органов находятся особые потовые железы, так называемые «железы запаха». Они источают улавливаемый на подсознательном уровне запах тела. Если у человека плохое настроение, то этот запах неприятен, если хорошее - наоборот.
Известно также, что свежий мужской подмышечный пот действует на женщин успокаивающе, благотворно влияет на менструальный цикл, сокращая период между овуляциями. В медицине вытяжку из мужского пота используют для восстановления репродуктивной способности.
