Если у вас к концу дня сильно устают и отекают ноги, понятно, что на хорошее настроение рассчитывать нечего. А ведь вечера для большинства женщин – продолжение рабочего дня на благо семьи. Только так трудно наматывать километры на кухне и по квартире, да и усталость ног растекается по всему организму. И что делать?
Рецепты от усталости и отеков ног
Если усталость ног сопровождается появлением отеков, то введите в свой рацион питания отвары мочегонных растений – через несколько дней про отеки вы просто забудете. А какие растения можно использовать для приготовления отваров, вы прочитаете в этой статье.
- От отеков хорошо помогают березовые листья и почки. Возьмите 1 чайную ложку сырья, залейте 250 мл кипятка и настаивайте в течение 1 часа под крышкой. Пейте полученный настой по половине стакана 3-4 раза в день.
Можно приготовить настои и из таких лекарственных растений, как мед¬вежьи ушки, татарник, аир.
- Отличным мочегонным эффектом обладает экстракт полевого хвоща. Для его приготовления полторы столовых ложки сухих листьев растения залейте двумя стаканами кипящей воды и настаивайте в течение получаса в термосе. Пейте этот настой по половине стакана 3 раза в день.
- Лишнюю жидкость из организма помогут вывести цветы липы. Заваривают их точно так же, как полевой хвощ (смотрите в предыдущем рецепте), а пить липовый настой можно вместо чая.
- Косметический лед, который мы привыкли использовать для ухода за лицом, можно применить и для уставших и отечных ног. Протрите ноги кусочками льда, приготовленного на отваре или настое ромашки или шалфея, и вы быстро почувствуете, как отступает усталость и пропадает тяжесть в ногах.
- Прогнать усталость и стимулировать кровообращение в ногах вам поможет ванночка для ног из отвара мяты и крапивы. Залейте столовую ложку растительного сырья, взятого в равных пропорциях, стаканом кипящей воды, настаивайте в течение часа, а затем процедите и перелейте в ванночку для ног. Продолжительность процедуры – полчаса.
- Отлично снимет усталость и уберет отеки настойка из каланхоэ. Свежие листья каланхоэ пропустите через мясорубку, заполните половину полулитровой банки, долейте доверху водкой и настаивайте в течение двух недель. Растирайте уставшие ноги перед сном. Проводите процедуру регулярно в течение двух недель. После недельного перерыва, при необходимости, повторите курс.
