Ноги
Будете ли вы чувствовать себя уверенно, если прямо сейчас сбросите туфли — и оголите пятки? Cтупни — невоспетые герои нашего тела. Но какими бы натруженными они ни были, они не должны таковыми выглядеть. Ноги могут выглядеть красиво, но многие из нас совершенно не ухаживают за ними, отсюда и многочисленные мозоли, вросшие ногти, натоптыши. А к педикюру чаще относятся как к роскоши, а не как к необходимому ритуалу по уходу за телом. Один врач-подиатр мне как-то сказала, что многие женщины приходят на педикюр регулярно только потому, что их партнеры любят ласкать и поглаживать ножки!
Установленный факт, что женщины чаще страдают от проблем с ногами, чем мужчины. И это неудивительно, ведь все мы немного тщеславны — выбираем туфли слишком маленького размера, со сжимающими ноги заостренными носами или на каблуках выше небоскребов Нью-Йорка, чтобы ноги казались длиннее. Но давайте посмотрим правде в глаза: кто из нас согласится поменять свои каблуки на туфли на плоской подошве, чтобы поберечь ноги? Спору нет, если приходится выбирать между модой и здоровьем ног, почти всегда побеждает мода.
А превосходная туфелька заслуживает красивой ножки, которой можно гордиться. Нет ничего хуже, когда дорогая туфелька, соскальзывая, обнажает нечто жалкое, непрезентабельное, второсортное. Если у вас ухоженные ноги, вы даже выглядите выше, прямее, легче. Ковыляющая же, прихрамывающая женщина — зрелище абсолютно непривлекательное.
С возрастом наша кожа становится все суше. Ее надо постоянно увлажнять. Без дополнительного ухода кожа ног покроется трещинами, и тогда помочь ногам будет непросто. Редкая женщина откажет своему лицу в креме на ночь. А вот на ноги, которые весь день работают по-черному, у нас не хватает то ли времени, то ли сил, то ли знаний. Все! Полюбите же их. Научитесь заботиться о них так же, как и о своем лице.
Сухой становится кожа ног почти у всех после 40-45 лет. И еще сухость кожи может рассказать о том, что в нижних конечностях нарушена циркуляция крови. При этом потовые железы сокращают или прекращают совсем выделение жирового секрета.
Если так, то старайтесь при мытье ног не пользоваться мылом. И не ленитесь после душа или ванны смазывать ноги жирным кремом или растительным маслом. Подождите минуту-другую, пока масло не впитается, и уберите салфеткой излишки.
В среднем, человек за всю жизнь проходит почти 200 тысяч километров, а на ноги начинает обращать внимание, только когда появляются дискомфорт или болевые ощущения. Но уход за ногами важен для поддержания хорошей физической формы. Предлагаем вам несколько секретов красоты ваших ног.
* Если все же вы двигаетесь мало и некогда стройные ножки постепенно утратили свои четкие контуры, то сожмите руки в кулаки. И вот этими кулаками помассируйте ноги. Каждую ногу - не менее 3 мин.
* Положите ладони на верхнюю треть бедра. Не отрывая, медленно ведите руки по направлению к колену. При этом ладони совершают поглаживающие движения, а большие пальцы с усилием давят на кожу. Особое внимание - на внутреннюю поверхность бедра.
Новая обувь приносит не только радость – часто мы начинаем мучиться от мозолей. И что обидно – у некоторых мозоли сразу заживают и пропадают сами по себе, а другим приходится мучиться, даже разносив обувь.
Конечно, лучше всего мозоли предотвратить. Для этого и обувь нужно выбирать правильно, и носить аккуратно. А еще есть побольше моркови, так как витамин А регулирует образование рогового слоя эпидермиса.
Но, если мозоли уже появились, можно попробовать вывести их с помощью народных средств.
«Доннер веттер! Что за боль! На любимый мой мозоль!» — помните, с каким чувством восклицал неунывающий Яшка-артиллерист в исполнении Михаила Пуговкина в фильме «Свадьба в Малиновке»?
Мозоль — это утолщение кожи у человека в месте, которое подвергается усиленному трению и давлению. Чаще всего мозоли бывают на пальцах ног, особенно на мизинцах, а также между пальцами и на подошвах. Как правило, они нарастают постепенно — плотные, обычно шершавые, а иногда буквально панцирные образования.
Медики утверждают, что грубая, ороговевшая кожа пяток свидетельствует о том, что развивается заболевание внутренних органов. Мозоли между пальцами появляются в результате ношения слишком тесной обуви. Чересчур свободная обувь также способствует образованию мозолей (нога натирается). Если же у вас мозоли на ладонях, вы наверняка занимаетесь тяжелым физическим трудом.
