медицина
Весна, межсезонье, авитаминоз – все это отрицательно влияет на женское самочувствие. И хоть страдает весь организм внешне это, прежде всего, сказывается на состоянии кожных покровов, волос, и ногтей. А если вы еще и к весне «посидели» на жестких диетах (с низким содержанием жиров) и к тому же забыли о приеме витаминов, то тут же заметите, что ваши ногти слоятся. Врачи - косметологи в этом случае рекомендуют попить комплекс женских витаминов – аевит и пантотеновую кислоту. Заодно можно поделать ванночки для ногтей. Вот, например, винные ванночки для ногтей.
Для этой ванночки вам потребуется 1 столовая ложка поваренной или морской соли, 1 стакан красного вина. Вино слегка подогреть, добавить к нему соль и тщательно перемешать все ингредиенты. Опустить пальцы рук в ванночку. Держать 15 минут. После процедуры руки слегка осушить полотенцем и смазать ногти любым кремом для рук.
Если ногти слоятся поможет и ванночка для ногтей из белого вина.
Для того чтобы сохранить кожу шеи в хорошем состоянии и укрепить подбородочную область (что препятствует образованию второго подбородка), необходимо по утрам заниматься гимнастикой для шеи попутно с общей гимнастикой или специально.
Продолжительность гимнастики для шеи может быть различной.
1. Свободным движением откиньте голову назад и в момент ее запрокидывания нижней губой как можно больше покройте верхнюю губу, считая до 5. При броске тяжелой головы на грудь расслабьте нижнюю челюсть, закройте рот. Губы сомкните. Эти упражнения вначале повторяются 3—4 раза, затем постепенно до 10—12 раз.
Баня для русского человека - это не забава, это образ жизни! Здесь можно и от простуды избавиться, и позаботиться о внешности, и хорошо отдохнуть.
Прежде всего, определитесь, в какую баню пойдете. Если вы хорошо переносите жару и влажный воздух, вам подойдет русская парная, здесь можно лучше прогреться и похлестать себя ароматным веничком. Но если для вас парилка в новинку, не торопитесь получить от нее максимум возможного - так недолго и переборщить.
Плохо реагируете на влажный пар, да еще и склонны к аллергии? Отправляйтесь в сауну: там хоть и погорячее (градусов 80-90 против 60-70 в русской парной), но переносится жара легче, да и для дыхания полезнее. Кроме того, сауна способствует более сильному потоотделению, что, собственно, и является главной задачей посещения бани - как можно больше шлаков выкинуть из организма и очистить по максимуму поры.
Как приятно после трудного дня принять водные процедуры, ведь даже обычная домашняя ванна может стать чрезвычайно полезной, например, поднять настроение, вылечить от простуды. Есть даже ванны для похудения, не говоря уже о тех ваннах, которые включают в себя тщательный уход за кожей.
А все зависит от добавок к ванне, будь то лекарственные растения или эфирные ароматические масла. Значение ванны в уходе за телом трудно переоценить. Правильно принятая ванна наполняет тело бодростью, а кожу молодостью, силой и красотой.
Чтобы ваши процедуры были полезными, необходимо знать, как правильно принять ванну, чтобы добиться наибольшего эффекта.
Кремы для лица подразделяются на ночные и дневные. Средства дневного ухода выпускаются в виде крема или увлажняющей эмульсии. Их главная задача — усилить природную гидролипидную оболочку кожи, которая обеспечивает эластичность и сопротивляемость рогового слоя.
Кремы дневного ухода различные для каждого типа кожи. Средства для нормальной, комбинированной и жирной кожи содержат относительно мало жира и имеют главным образом увлажняющее действие. Для жирной кожи используют водно-масляные эмульсии. Хорошо составленная водно-масляная эмульсия помогает регулировать водно-жировой обмен кожи, то есть создавать на ней при длительном употреблении соответствующих кремов и ежедневном уходе нормальную искусственную среду. Кремы для жирной кожи применяют для защиты от вредных веществ, для стабилизации «кислотного плаща» и стимуляции заживления.
Выбор предлагаемых для ухода за сухой кожей кремов намного шире, чем для жирной. Для сухой и чувствительной кожи рекомендуются кремы питательные или обогащенные, с более высоким содержанием жира и субстанций, сохраняющих влагу.
