гигиена
За долгий осенне-зимний период мы успеваем соскучиться по яркому солнышку. И многие, как альтернативу, выбирают солярий. А знаете ли вы, что по мнению медиков абсолютно «здорового» загара быть не может? Любой загар — это, прежде всего, удар по молодости.
Ультрафиолетовое излучение, проникая глубоко под кожу, нарушает синтез коллагена и эластина — белков, отвечающих за эластичность кожи. В результате кожа теряет упругость, становится более тонкой и склонной к морщинам. Этот процесс специалисты называют фотостарением. Под влиянием ультрафиолетового излучения в поверхностном слое кожи образуются свободные радикалы, также являющиеся виновниками преждевременного старения.
Но если уж выбирать из двух зол: между естественными солнечными ваннами и солярием, предпочтение следует отдать последнему, так как он считается более безвредным. Естественный ультрафиолетовый спектр состоит из трех типов волн, различающихся не только длиной, но и степенью воздействия на организм. Волны типа А, проникая глубоко в кожу, изменяют ее цвет, придавая ей бронзовый оттенок, средние волны типа В вызывают солнечные ожоги, а короткие С-волны — самые жесткие, смертоносные для всего живого. В отличие от солнечных лучей современные ультрафиолетовые лампы соляриев излучают в основном А-волны, пропуская ограниченное количество В-излучения — оно необходимо нашему организму для синтеза витамина D.
Совсем уже скоро на улице потеплеет, и появится первая витаминная зелень. Не упустите момент, побалуйте свои волосы масками и ополаскивателями, приготовленными на основе лечебных трав. После зимы вашим волосам эти процедуры будут очень полезны.
Для сухих, поврежденных и ломких волос используйте следующие средства:
- 1 столовая ложка желатина, 1 стакан чистой воды, 1 чайная ложка натурального яблочного уксуса, по 2 капли следующих эфирных масел: жасминового, шалфейного, розмаринового. Растворите желатин в воде, добавьте яблочный уксус и масла. Перемешайте, нанесите на свежевымытые волосы, массируя кожу, и оставьте в таком состоянии на 5—10 минут, после чего тщательно прополоскайте чистой водой. Маску лучше не делать чаще 1 раза в неделю.
Угревая сыпь появляются вследствие закупорки наружной части волосяного мешочка и последующего воспаления сальных желез на лице, груди и спины. Прыщи и угри часто болезненны, но могут появляться и без воспалительных процессов.
Причинами возникновения угрей являются и изменение состава кожного сала, и действие бактерий, и избыточное салоотделение, и закупорка протока сальных желез и множество других причин. У большинства людей угревая сыпь и прыщи возникают в период полового созревания, и часто заболевание приобретает хронический характер.
Самостоятельное лечение угревой сыпи может привести к образованию шрамов и рубцов, особенно если пытаться удалить их самостоятельно. Правильнее всего обратиться к квалифицированному дерматокосметологу. А в качестве вспомогательных мер, или если прыщей немного, то можно порекомендовать лечебные компрессы для воспаленной кожи лица.
Самые красивая походка потеряет свое очарование, если вам будут мешать ходить трещины на пятках. При появлении на пятках трещин и потертостей попробуйте проделать следующие процедуры.
Например, сделать ванночку из смеси 2 столовых ложек измельченных листьев крапивы и 1 столовой ложки соцветий ноготков на литр воды. После ванночки ноги тщательно высушите (но не вытирайте), смажьте питательным кремом и немного помассируйте.
Вот еще процедуры для ухода за ногами и ступнями.
Для нормальной кожи вполне достаточно очищения с помощью мыла. Обычное мыло содержит жиры, щелочь, а также питательные, ароматические вещества и красители.
Минусом этого средства является то, что, создавая слабощелочную среду, оно на несколько часов разрушает природную кислую мантию кожи. Однако для здоровой кожи это не страшно — она самостоятельно и достаточно быстро восстанавливает необходимую среду.
Умываться обладателям нормальной кожи следует два раза в день — утром и вечером, но намыливать лицо рекомендуется только вечером, за час-полтора до сна. Участки кожи, где салоотделение обычно понижено (это область век, носогубные складки), сразу же после умывания нужно смазать питательным кремом.
