гигиена
Питание
Когда дело доходит до витаминов и минеральных веществ, полезных для глаз, то здесь сомнений быть не может - первое место в их списке занимает витамин - антиоксидант А (ретинол и бета-каротин). Этот витамин также очень полезен для кожи, но с глазами он просто творит чудеса.
Дефицит витамина А является главной (правда, предотвращаемой) причиной слепоты. Он предотвращает вечернюю слепоту, изъязвление роговой оболочки и сухие глаза. Рекомендованная ежедневная доза витамина А (600 мкг) очень легко достичь. Достаточно съесть обычную морковку среднего размера и, конечно же, не забывать про другие фрукты и овощи. Хорошим источником витамина А также являются манго, бататы, шпинат и другие яркие фрукты и овощи. Некоторое его количество находится в печени, молоке, яйцах, масле и сыре.
Причины появления перхоти бывают самыми разными. Если у вас появилась перхоть, обязательно постарайтесь понять, отчего это случилось. Для этого можно обратиться к врачу-трихологу или к хорошему мастеру в парикмахерском салоне. Можно для лечения перхоти воспользоваться старыми народными средствами. Во многих случаях они будут вполне эффективными.
- Лимонная вода. Кожуру 4 лимонов варите в течение 15 минут в литре воды. Раз в неделю ополаскивайте волосы этим отваром.
- Свекольная вода. Возьмите 3-литровую банку, налейте в нее 1,5 л холодной воды. Очистите и порежьте свеклу и наполняйте ею банку до тех пор, пока вода не поднимется до горла банки. Поставьте банку на подоконник и «забудьте» про нее на 5—6 дней до образования зеленой плесени. Пусть она вас не пугает.
Термин «массаж» происходит от арабского «mass» - слегка надавливать. Массаж состоит в механическом раздражении участков тела в виде легкого поглаживания, растирания, разминания, вибрации и поколачивания. Он оказывает тонизирующее действие на кожу, нервы, кровеносные сосуды, усиливает кожное дыхание и обменные процессы. Это все то, что так необходимо нашим натруженным рукам. Ведь это общеизвестный факт, что именно руки выдают возраст женщины.
Предлагаем вам заняться массажем кистей и предплечий, тем более, что это не займет у вас много времени. Техника массажа несложная.
Одну руку в расслабленном состоянии кладем на плоскую подушечку или сложенное в несколько раз полотенце, после чего:
Жирная кожа очень часто имеет расширенные поры. Усиленная деятельность сальных желез при вялой коже приводит к ее стойким изменениям. И раньше незаметные кожные поры, расширяются, кожа лица приобретает уродливый вид, она как бы исколота иголками и напоминает апельсиновую кожуру.
Пористая жирная кожа требует тщательного ухода и общеукрепляющего лечения. Подобрать специальные маски вам поможет специалист-косметолог.
Маски для жирной кожи лица помогут вам справиться с расширенными порами.
Красивые гладкие ножки для каждой женщины – мечта! А что делать, если вы мучаетесь от нежелательных волос? Придется заняться эпиляцией.
Эпиляция – это удаление волос, при котором разрушается волосяная луковица. Это настоящая медицинская процедура, к которой нужно отнестись со всей серьезностью.
У эпиляции есть противопоказания. Например, фотоэпиляцию, лазерную эпиляцию и другие виды перманентной эпиляции нельзя применять при хронических заболеваниях кожи (экземе, псориазе), нарушении пигментации, варикозном расширении вен, беременности, онкологии.
