омолаживание
О том, что все, что мы едим, так или иначе, отражается на нашей коже, известно многим, если не всем. Из этого следует один-единственный правильный вывод: если хотите сохранить, как можно дольше, красоту и молодость, нужно правильно питаться и есть полезные продукты.Рецепт этого чудодейственного эликсира известен давно, и от этого он становится еще более ценным, так как его использовали многие люди с пользой для себя, своей внешности и здоровья.
Какое же действие оказывает этот эликсир? Если принимать его в соответствии с указанной дозировкой, то через 20 дней приема эликсира кожа заметно разгладится, станет эластичной и улучшит цвет. Если вас беспокоит угревая сыть или раздражение, то эликсир очистит кожу от угрей. Благотворно подействует эликсир и на ногти – они станут крепкими и блестящими.
Кроме того, у вас повысится общий тонус, исчезнут головные боли, хроническая усталость и сонливость, повысится иммунитет.
Чтобы всегда оставаться молодым и бодрым, можно воспользоваться следующими рекомендациями. 1. Не объедайтесь! Вместо привычных 2500 калорий довольствуйтесь 1500. В этом случае клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.
2. Меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если регулярно есть печень и орехи. После 50 лет нужен кальций для костей, а магний для сердца. Мужчинам старше 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
3. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Активный образ жизни еще никому не навредил.
Улыбка.
Она творит чудеса, разглаживая мелкие морщинки, провоцирует «ямочки», зажигает огоньки в глазах и украшает лучше любой дорогой косметики.Строиная фигура всегда ассоциируется с молодостью и скидывает до 10, а то и до 20 лет.
Наследственность.
Если уже в 30-летнем возрасте у вашей мамы вовникли проблемы с кожей, весом и волосами, не стоит расслабляться. Даже если сейчас ваша внешность безупречна Обратите внимание на мамины проблемные зоны и уделяйте им особое внимание.
Гимнастика.
Даже хорошая наследственность не гарантирует стройной фигуры и вечной молодости безо всяких усилий с вашей стороны.
Сухая кожа характеризуется небольшим количеством сальных желез и тонкой подкожной жировой прослойкой. Внешне она производит впечатление гладкой и нежной, для нее характерны мелкие поры и матовый оттенок.
Верхний слой кожи преимущественно тонок, с прозрачной системой сосудов, которые с возрастом ясно просматриваются.
В юности сухая кожа выглядит замечательно. Проблемы появляются позднее.
Если хотите жить долго, быть здоровым, красивым и счастливым – бегайте, ходите, двигайтесь!!!В чем же секрет движения? Когда мышцы работают, они сокращаются. Если они работают в течение какого-то времени, наступает утомление. Организм требует восстановления затраченных сил и жадно принимает питательные вещества, которые поступают в него вместе с пищей, и с их помощью восстанавливается.
Если же физическая нагрузка регулярна, то повышенная работоспособность становится постоянной, потому что упражняемые органы увеличивают свою массу и становятся более работоспособными. Теперь понятно, что происходит с человеком при гиподинамии - ограничении двигательной активности?
Физические упражнения влияют не только на мышцы и органы. Действуя на кору головного мозга и подкорковые центры, они вызывают чувство бодрости и радости, создают более оптимистическое и уравновешенное нервно - психическое состояние.
