Вы любите декоративную косметику? А маски часто делаете? B о маникюре не забываете? Большинство женщин - я уверена - на эти вопросы ответят утвердительно. Ну, а как насчет ног? Есть ли у вас косметические средства для ухода за ногами, делаете ли вы ежедневные ножные ванночки? Нет? Тогда не удивительно, что они время от времени дают о себе знать - устают, распухают, болят. Пока не поздно, обратите на них свой заботливый взгляд, и начинайте действовать.
Советы по регулярному уходу за ногами
- Если ноги устали, прежде всего, надо сделать теплую ванночку, во время которой следует провести массаж щеткой от ступней вверх. Энергичный кругообразный массаж разглаживает кожу, стимулирует кровообращение.
- При отеке и усталости ступней, особенно после длительной прогулки, сделайте теплую ванночку с добавлением морской соли.
- Если ноги у вас быстро замерзают, нужно ежедневно опускать их поочередно в горячую и холодную воду. Для этого поставьте около себя два таза, один с горячей, другой с холодной водой, потом по пять - десять минут держите ноги то в горячей, то в холодной воде. После ножной ванны вотрите в ступни немного растительного масла или жирного крема (главным образом между пальцами) и слегка припудрите их тальком.
- Если на пятках образуются наросты сухой кожи, питательных кремов для ухода за ними будет недостаточно. Такие ноги полезно парить в горячей воде, смешанной с отваром из ромашки, крапивы, лопуха или чистеца. Травы используют и по отдельности, и в смесях. Вода для такой ванны должна быть нагрета до 40°С, ноги подержите в воде как минимум 20 минут. Размягченную кожу удаляют тупым предметом, пемзой осторожно, чтобы не поранить ноги. Теперь можно воспользоваться и питательным кремом. Предпочтительны кремы, содержащие витамин Р - лецитииовые или желтковые.
- При чрезмерной потливости ног следует ежедневно мыть.их в теплой воде с туалетным мылом, а затем «вымачивать» в отваре травяной смеси, состоящей из дубовой коры, полыни, зверобоя, листьев рябины. После того как ноги высохнут, посыпьте их тальком, а два раза в неделю втирайте между пальцами пасту Теймурова.
- Если вас «замучила» «гусиная» кожа, летом загорайте на солнце, а зимой облучайте ноги кварцевой лампой. Правда, тем, у кого на ногах уже появились варикозные узлы, подобная терапия противопоказана.
- При грибковом заболевании ступней, очень распространенном и доставляющем массу неприятностей, необходимо обратиться к дерматологу. Общие же рекомендации сводятся к следующему: вымыв ноги, обработайте их раствором марганцовки, после чего, очень тщательно вытерев кожу между пальцами, вотрите противогрибковое лекарство. Утром всегда надевайте чистые чулки, всыпав в них немного порошкообразной борной кислоты.
