Если вы хотите иметь упругую и красивую грудь, то использование гидромассажа в уходе за собой приблизит вас к задуманной цели.
Гидромассаж, мягко воздействуя на кожу, способствует повышению тонуса мышц, усиливает кровообращение, а также способствует улучшению обмена веществ в клетках и тканях. Кроме того, в сравнении с обычным массажем, гидромассаж более щадящий.
Чтобы достигнуть желаемых результатов, нужно делать гидромассаж груди не реже, чем 3-4 раза в неделю. Самое лучшее время для этого – утренний душ.
Правила выполнения гидромассажа груди
Гидромассаж выполняется направленной струей воды.
Перед началом гидромассажа нужно отрегулировать напор воды так, чтобы, с одной стороны, ощущать его, а, с другой, не испытывать болезненные или некомфортные ощущения. Вода должна быть теплой, но не горячей.
Продолжительность каждой процедуры гидромассажа – не более 8-10 минут. После окончания аккуратно промокните кожу на груди полотенцем и нанесите питательный крем.
Важно помнить, что все движения проводятся аккуратно, но, не направляя струю на грудь непосредственно. Вы должны массировать мышцы, которые поддерживают груд, а в самой груди мышц нет.
Нельзя направлять струю на соски. Этак часть груди самая чувствительная, поэтому ее легко травмировать.
Техника гидромассажа груди
- Сначала нужно направить отрегулированную струю воды в область груди, затем массировать плавными круговыми движениями вверх, переходя к подмышечной впадине. Выполнять нужно по 10 круговых движений вокруг каждой груди.
- Немного увеличьте напор воды и помассируйте область под грудью – место, где находятся мышцы, поддерживающие грудь. Выполните это движение не менее 10 раз.
