Ноги
Красные точки на ногах могут не только испортить женское настроение, но и предупредить нас о возможной угрозе здоровью. Прежде, чем научиться избавляться и предупреждать это неприятное явление, давайте разберемся в его возможных причинах.
Здесь сразу можно выделить 3 причины:
1. Медицинская причина
Этим летом модны короткие юбки и платья. И высокие каблучки. Но для того, чтобы смело это все носить, нужно иметь стройные ножки. А для того, чтобы их иметь, нужно серьезно и много тренироваться. Так что приступим.
Улучшить форму худых, слегка «вялых» ног, сделав их более рельефными и подтянутыми, помогут силовые тренировки. Ваша цель при этом - накачать мышцы, причем правильно. Это можно сделать с помощью инструктора на специальных тренажерах, поэтому занятия в тренажерном зале должны стать главным пунктом программы тренировок. Аэробика и танцы - вспомогательные мероприятия.
Вам поможет и такое физическое упражнение: подъемы на носки. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, живот и ягодицы подтянуты. Поднимитесь на носочки, напрягая колени и ступни и как бы вытягиваясь вверх, задержитесь на пару секунд и опуститесь вниз. Повторите 15 раз. Чередуйте выполнение подъемов с разным положением стоп: параллельно друг другу, носками внутрь, носками наружу.
Ухоженные красивые ступни - это залог здоровья, отличного настроения и уверенности в себе. Поэтому педикюр - это обязательная процедура, которую должна делать любая женщина в обязательном порядке.
Салонный педикюр вы можете заменить домашним, только если у вас нет серьезных проблем, таких как глубокие трещины на пятках или вросшие ногти. Если проблемы есть, предпочтительнее все же отправиться к профессионалам.
Для начала тщательно подготовьте ноги. Готовим ванночку для ног. Наполните тазик горячей водой. Натрите на мелкой терке туалетное мыло и всыпьте в таз. Рекомендуем добавить в воду немного питьевой соды и нашатырного спирта - они отлично размягчают ногти и кожу на пальцах ног. Время от времени в таз с водой можно подливать горячую воду. 10-15 минут вполне хватит, чтобы кожа на ногах размягчилась.
Летом ноги требуют особого внимания, и это понятно: мы носим открытую обувь, и хочется, чтобы это выглядело красиво, и нам не приходилось стыдливо прятать ноги в стильных босоножках из-за потертостей, мозолей, трещин и пр. Поэтому и летний уход за ногами должен быть регулярным и правильным.
- Усталость ног можно быстро снять контрастными ванночками. Длz этой процедуры вам понадобится два тазика – один с горячей, в другой – с холодной водой. Поставьте их рядом и держите ноги 2-3 минуты в сначала в горячей воде, а потом столько же времени – в холодной. Повторите процедуру несколько раз, а разотрите ноги камфорным спиртом.
- Если ноги сильно устали, нужно сделать ванночку с лекарственными травами. Возьмите две столовых ложки цветов ромашки, льняного семени и по¬левого хвоща, залейте двумя литрами кипятка, добавьте 2 ложки морской соли и настаивайте 10 минут. Когда настой остынет, вылейте его в тазик и подержите там ноги 5-10 минут.
Грибковое поражение кожи - очень неприятный недуг, от которого непросто избавиться. Как бороться с микозами и можно ли их избежать?
При тех или иных грибковых поражениях кожи народная медицина рекомендует следующие средства:
- Календула лекарственная (ноготки)
