Ноги
Если вы хотите чтобы ваша кожа стала мягкой и гладкой как у младенца, попробуйте вот такой скраб для тела:
- возьмите соль и залейте самыми жирными сливками, все тщательно перемешайте (должна быть консистенция густая, как каша) и наносите массажными круговыми движениями на все тело (избегайте наносить на лицо).
Особое внимание уделите локтям и ступням потрите их основательно. Потом вы не узнаете свои пяточки – они будут как шелковые! Затем скраб тщательно смойте, разотритесь полотенцем и нанесите крем, лосьон, масло или что вам нравится, на свое усмотрение.
Ступням живется нелегко: обычно мы вспоминаем о них летом, перед тем как обуть босоножки, а оставшуюся часть года даже не заботимся о них. И что имеем в результате такого обращения?
Это обычно результат пересушивания и чрезмерного ороговения кожи, но причиной этого неприятного и болезненного недуга может быть нехватка витамина А, а также ношение жесткой обуви. Чтобы избавиться от трещин на пятках, нужно каждый день подержать ноги в теплой воде с добавлением мыла или соли и удалять огрубевшие участки с помощью пемзы или специальной терки. Потом в ступни нужно втереть крем, или мазь с витамином А, или специальный крем для ног. После применения крема следует надеть хлопчатобумажные носки. Два раза в неделю хорошо также делать ванночку для ног из теплого оливкового масла. Эффективны также парафиновые процедуры, выполненные в косметических кабинетах.
Мозоли появляются в результате хождения на высоких каблуках или в слишком тесной обуви. Мозоли не опасны, но доставляют много проблем. Обычно, чтобы от них избавиться, достаточно использовать специальную жидкость или пластырь, которые можно купить в аптеке. С их помощью размягчается твердая кожа, и ее можно абсолютно безболезненно удалить.
Чрезмерная потливость ног - достаточно распространенное явление. Неизменный спутник потливости ног, как известно, — неприятный запах. Как же бороться с этим досадным обстоятельством?
Разумеется, ноги необходимо мыть ежедневно с мылом, после чего тщательно вытирать мягким полотенцем.
Усиленное выделение пота на ногах почти всегда связано с ношением неподходящей обуви. Узкая, не пропускающая воздуха обувь (в первую очередь из синтетических материалов) вызывает повреждения кожи. Поэтому прежде всего важно устранить основную причину. Носите свободную, пропускающую воздух обувь и ежедневно меняйте колготки.
Предлагаем вам несколько рецептов ванночек от потливости ног. Все компоненты для их приготовления доступны и вы можете без особого труда приготовить все в домашних условиях.
Ванночка из хвоща и шалфея
Возьмите по 1 столовой ложке травы хвоща полевого и шалфея, 1 л воды. Смешайте травы, залейте кипятком, оставьте под крышкой настаиваться на 30 минут. Настой процедите, добавьте в ванну для ног.
Полный уход за ногами предусматривает в том числе и регулярное выполнение физических упражнений для ног и массаж стоп. Даже если вы весь день провели на ногах, это не дает им достаточной тренировки.
Физические упражнения для ног делают ноги красивыми, обеспечивают их подвижность, увеличивают силу мускулов стопы и голени, предупреждают их повреждения, а также помогают в лечении травм.
Предлагаем вам ознакомиться с некоторыми физическими упражнениями для ног. Всего несколько простых упражнений – а польза несомненна.
