Гимнастика для шеи

Упражнения для красоты и здоровья

Гимнастика для шеи - это сохранение мышечного тонуса, хорошего кровообращения, тургора кожи, а значит, красоты, молодости и здоровья на долгое время. Эффективный комплекс из 16 упражнений для шеи.

Повседневный уход за ногами: рецепты для ног в домашних условиях

Ванночки для ног помогут вам сехранить их красоту и здоровье

За ногами необходим постоянный уход. О стопах нужно заботиться ухаживать за ними смолоду. Кожа на них должна быть розовой и молодой. Желательно делать ежедневные ванны для ног. Вода должна быть комнатной температуры. Это поможет снять усталость, очистить кожу ног, улучшить кровообращение.

Зарядка перед телевизором: физические упражнения «для ленивых»

Комплекс физических упражнений для «зарядки перед телевизором»

В выходные дни мы проводим довольно много времени у телевизора или же просто сидя в кресле с книгой или журналом. Чтобы дать своим мышцам нагрузку и при этом не жертвовать приятной привычкой, выполните небольшой комплекс упражнений прямо в кресле – и фигуре, и вашему здоровью это пойдет только на пользу.

Джампинг фитнес. Упражнения на батуте

Физические упражнения для стройной фигуры

Джампинг фитнес - это программа без ограничений по возрасту и полу. Главное преимущество джампинга - это малотравматичность суставов и поясничного отдела позвоночника. Прыжки на батуте напомнят о детстве и станут полезным занятием для фигуры и хорошего настроения.

Как сесть на шпагат. Упражнения для шпагата

Физические упражнения для стройной фигуры

Шпагат благотворно влияет на мышцы и органы таза. Выполняя упражнения для шпагата правильно, можно быстро достичь результата. Они под силу каждой женщине. Главное - регулярность.

Зумба фитнес - новый способ похудеть

Зумба фитнес - новое модное направление, сочетающее элементы латиноамериканских танцев и классической аэробики. Хотите худеть, получая от этого огромное удовольствие и массу положительных эмоций? Без монотонных тренировок? Тогда вы по достоинству оцените фитнес зумбу!

Занятия на пилоне - эффективная спортивная нагрузка

Физические упражнения для красоты и здоровья

Одно из направлений фитнеса, сравнительно недавно пришедшее в Россию, но стремительно набирающее обороты - это занятия на пилоне (танец на шесте, pole-dance). Коррекция осанки, улучшение контуров фигуры, снижение веса - достичь этого помогут занятия на пилоне, включающие в себя элементы спортивной акробатики и танца.

Упражнения от ушек на бедрах

Физические упражнения для стройной фигуры

Ушки на бедрах – жировые отложения на боках бедер. Причина появления - гиподинамия и наследственная предрасположенность. Беда в том, что в решении проблемы диета поможет лишь наполовину. Необходимо регулярно выполнять специальные упражнения, направленные на сжигания жира и моделирование силуэта бедер.

Туфли на шпильках: красиво или вредно?

Физические упражнения для укрепления ног

Врачи утверждают, что от постоянной носки такой обуви может развиться плоскостопие, появиться искривление позвоночника, да и варикозное расширение вен – не за горами. Не исключены так же и различные травмы от неустойчивости тонкого высокого каблука.

Осанка королевы: упражнения для исправления осанки

Красивая осанка - визитная карточка настоящей леди!

Иногда смотришь – идет стройная ухоженная женщина: волосы в великолепном состоянии, одета как на картинке, маникюр, макияж – все по высшему классу, а не смотрится почему-то. А причина в плохой осанке! И как жаль, когда все такие замечательные достижения портит лишь одна, но такая важная деталь в образе.

Упражнения для подбородка и шеи

"Проблемные зоны" существуют не только на теле. При избыточном весе и малой двигательной активности, жир, как ни странно, может откладываться и на подбородке. При "расслабленности" мышц и плохом тонусе кожи шея также теряет привлекательность, становясь дряблой, морщинистой. Для поддержания красоты этой зоны нужна специальная гимнастика, ведь тренировки в спортзале даже при интенсивном подходе не способны "повлиять" на овал лица и мускулатуру шеи.

Вы само совершенство. Комплекс физических упражнений для красивой осанки.

Правильная осанка визуально сделает вас моложе, стройнее и спортивнее

Осанка, манера держаться во многом определяются нашим представлением о себе, самоощущением своих физических и психических качеств. Добиться естественности в движениях, грации, правильной осанке вам помогут физические упражнения.