массаж
Первые морщинки. Как много огорчения они причиняют женщинам. Даже легкая паника начинается, а следом и активные попытки разгладить кожу и вернуть ей юношескую гладкость и упругость. А ведь людей без морщин не бывает, Первые их признаки появляются уже в 25-30 лет, а при сухой коже, возможно и раньше. И с каждым годом морщинки становятся глубже, придавая нашему лицу усталый вид и подчеркивая возраст.
Избавиться от морщин совсем поможет пластика, а вот сохранять кожу возможно дольше упругой и молодой в силах каждой женщины. Конечно, придется ухаживать за кожей, да и каждый день выполнять несложный массаж. И еще один секрет – чаще улыбайтесь! Да-да! Именно улыбайтесь, потому что улыбка расслабляет морщины вокруг глаз, губ и на лбу. Убедитесь в этом сами, посмотрев на свое отражение в зеркале с улыбкой.
Массаж лба
Возраст! На какие ухищрения только не идешь, чтобы скрыть его! И вроде бы все ничего: и кожа, и фигура, а вот дряблая шея, обвисшие щеки и второй подбородок сразу словно пишут, сколько лет на самом деле. Но этим признакам старения можно и не дать прогрессировать. Простое правило – чем внимательнее и заботливее к себе относишься, тем дольше остаешься молодой.
А ведь двойной подбородок бывает не только у пожилых людей – он запросто может образовываться и в молодом возрасте. Появляется второй подбородок по разным причинам: из-за избыточного веса, привычки втягивать подбородок и возрастных изменений кожи.
Вообще, у женщин жировые отложения на шее образуются так же легко, как и в области бедер и ягодиц. А в результате особенностей строения челюсти, двойной подбородок появляется даже у худых женщин.
Долго сидеть вредно. Ну не рассчитан наш организм на долгое пребывание в этой, на первый взгляд, комфортной позе: в положении сидя наш позвоночник испытывает повышенную нагрузку. В результате ухудшается питание межпозвонковых дисков, затекшие мышцы шеи пережимают сосуды, снабжающие кровью головной мозг. Со временем все это приводит к головокружениям, головным болям и ноющим болям в спине, невнимательности и повышенной утомляемости.
Чтобы уменьшить тот вред, который сидячая работа наносит вашему организму, старайтесь не сидеть на своем рабочем месте все восемь часов без перерыва. Два-три раза в неделю посещайте бассейн, тренажерный зал или просто занимайтесь гимнастикой дома.
Старайтесь больше ходить пешком, если есть возможность - делайте массаж, а еще желательно каждый час, не отходя от рабочего места, выполнять небольшую разминку. Все упражнения делайте плавно, не торопясь, повторяйте каждое движение от 3 до 6 раз. Дышите равномерно, не задерживая дыхание. Вдох делайте носом, а выдох - ртом.
Массаж головы улучшает кровообращение, помогает нормализовать деятельность сальных желез, очищает кожу от роговых чешуек и по праву считается одним из лучших методов укрепления волосяного покрова.
Массаж головы полезен для всех типов волос. Но следует помнить о том, что массирование стимулирует деятельность сальных желез. Поэтому, если волосы жирные, во время массажа нужно втирать ватным тампоном средство для лечения жирной кожи.
- серьезные общие заболевания организма
Еще в глубокой древности массаж был известен как лечебное средство. Массаж применяли первобытные люди. Очевидно, поглаживание, растирание, разминание больного места поначалу было чисто инстинктивным. Его делали на самых ранних этапах развития народной медицины.
Установлено, что много веков назад массаж применяли как лечебное средство народы, живущие на островах Тихого океана.
Происхождение слова «массаж» не имеет одинакового объяснения у разных специалистов. Одни считают, что оно произошло от арабского «mass» или «masch» — «нежно надавливать, касаться», другие — от греческого «masso» — «сжимать руками», третьи — от латинского «massa» — «прилипающее к пальцам». Но каково бы ни было происхождение этого слова, суть массажа остается одним и тем же.
